السبت، 20 فبراير 2010

حب الشباب بين مظهره المزعج وعلاجه البسيط

ننظر إلى أنفسنا في المرآة ، وكم يصيبنا الإزعاج عندما نشاهد حبا أو بثورا على وجهنا، ونحس بدافع كبير للتخلص منها وإزالتها بأي شكل، لكن يجب أن نعلم أن إزالة البثور بطريقة عشوائية عبثية قد تزيد من الالتهابات، ويمكن أن تترك ندوبا صغيرة جدا على وجهنا، قد تدوم إلى الأبد، لكن إن تعاملنا بحكمة مع هذه الحبوب، فسيكون التخلص منها سهل يسير.

يعتبر حب الشباب من أشيع الحالات المرتبطة بمرحلة المراهقة، فهو يصيب أغلب المراهقين، ويستمر مع كثير منهم، كما يمكن أن يصيب الأطفال.

ويترك هذا المرض أثرا نفسيا وعاطفيا على الشخص المصاب، وخاصة إذا كان من النوع الذي يترك ندبا على الوجه..، وتشير الإحصائيات العالمية إلى أن ثمانية من كل عشرة مراهقين يعانون من ظهور حب الشباب على الوجه وأجزاء مختلفة من الجسم، هذه المشكلة الجمالية التي تؤرق العديد من المراهقين في شتى أنحاء العالم، قد تستمر لسنوات عدة بعد فترة المراهقة.

لذلك عندما تنظر إلى المرآة وتشاهد بثرة كبيرة على وجهك فاعلم أن الإصابة بها إذا كانت من حب الشباب شيء معتاد..، ومجرد ظهور حب الشباب لا يستوجب القلق ولا يشكل مشكلة صحية، إلا أنه وفي 15 % من حالات الإصابة بحب الشباب تكون الإصابة شديدة وتتطلب الحصول على استشارة طبية من الطبيب المختص بالأمراض الجلدية.

تعريف حب الشباب:
هو التهاب مزمن في جريب الشعره(Hair follicle) والغدد الدهنية (Sebacious glands) ومسامات البشرة الموجودة في طبقات جلد الإنسان، وهو من أكثر الأمراض الجلدية انتشارا في أوساط المراهقين والشباب، ومن علاماته ظهور حبوب وبثور، وفي بعض الأحيان دمامل صغيرة على سطح البشرة، وغالباً ما يظهر هذا المرض على الوجه والصدر والظهر والرقبة من الخلف.

مراحل تكون حب الشباب:
ولا تظهر البثور فجأة على وجه المريض بل تمر بمراحل عدة:

تنشط في المرحلة الأولى الغدد الدهنية في الجلد ويكبر حجمها، فينتج عن هذا النشاط زيادة كبيرة في إفرازالزهم (Sebum) (وهي مادة شمعية دهنية تسد مسام الجلد وتؤدي إلى تكون الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور)، ونشاط الغدد الدهنية هذا يحدث نتيجة لزيادة إفرازات الغدة الكظرية للهرمونات الذكرية (Androgens) في مرحلة البلوغ.

ثم يزداد تقرن(Keratinization) كيس الشعر، الذي ينسد بسبب تجمع مادة الزهم ( المادة الدهنية ) فيه.

حينها تبدأ البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي بالتكاثر داخل جريب الشعر وفي مسامات الجلد، حيث البيئة مناسبة لنمو البكتيريا اللاهوائية نتيجة الانسدادات الجلدية التي حصلت.

ونتيجة لذلك تنشط مناعة جسم الإنسان في مقاومة تكاثر البكتيريا في مسامات الجلد، فتتوجه كريات الدم البيضاء إلى منطقة تكاثر البكتيريا لتحصل مواجهات بينها وبين البكتيريا، ينتج عنها موت أعداد كبيرة من البكتيريا وكريات الدم البيضاء والعديد من الإفرازات الكيميائية..، مما ينتج عنه التهاب المسام المغلق وظهور البثرة أو الحبة.

أعراض حب الشباب:
تتفاوت شدة الإصابة بحب الشباب من مريض لآخر بين البسيطة والمعقدة، وهناك أشكال عدة للبثور التي تظهر على المريض، ولا يوجد تقسيم معين معتمد عند الأطباء لهذه البثور، فبعضهم يقسمها حسب الشدة إلى خفيفة ومتوسطة وشديدة، أو حسب اللون إلى رؤوس سوداء أو بيضاء أو حمراء، ولكن من الأفضل تصنيف هذه البثور حسب نوعها إلى:

شكل غير التهابي وفيه تكون للحبوب رؤوس :حب غير التهابية: والتي قد تكون رؤوسها بيضاء أو سوداء، والرؤوس السوداء أو ما يسمى بالكوميدون تظهر على هيئة نقطة سوداء، إذا ما ضغط عليها برزت على شكل دويدة بيضاء يميل لونها للصفرة، ويتكون الحب ذو الرأس الأسود نتيجة لتجمع الخلايا الميتة مع صبغة الميلانين (صبغة تفرزها خلايا خاصة بالجلد) في قنوات الغدد، أما الرؤوس البيضاء فهي أصغر حجما وأكثر عدداً من الرؤوس السوداء، بنسبة 1:5 ، ولها لون الجلد ولكن يصعب رؤية منفذها الذي تتسلل منه الزيوت والبكتيريا، ومن المحتمل جدا أن تتحول الرؤوس البيضاء إلى بقع ملتهبة.

حب التهابية وتقسم هذه الحب حسب شدة التهابها إلى:
أ. حبيبات حمراء صغيرة وتسمى حطاطات ( papules).
ب. بثورات تحت الجلد (Comedonal Acne).
ت. بثرات تقيحية ( (Papulopustular Acne.
ث. شكل كيس عقدي (Nodulocystic Acne).

وتدوم الحطاطات والبثورات عادة لفترة تتراوح بين ثلاثة إلى عشرة أيام، أما العقد فقد تدوم لأسبوعين إلى ثلاثة، وبالنسبة إلى الكيس فقد يستمر لعدة أشهر، وغالبا ما يعقب العقد والأكياس تكون ندب لدى عدد من المرضى، والندب على نوعين هما:

1. الندب السميكة والبارزة على سطح الجلد، وتسمى الندب المتضخمة أو الجدرية.(keloid)
2. الندب المنخفضة عن مستوى سطح الجلد وتسمى الندب الضامر.(atrophis)

العوامل المسببة لحب الشباب:
تساهم العديد من العوامل وتتكامل في حدوث حب الشباب، وغالبا ما تجتمع هذه العوامل جميعا في الشخص المصاب، ويمكن تلخيص هذه العوامل بما يلي:

1. العوامل الهرمونية: حيث تسبب الهرمونات الذكورية أو يسمى بالأندروجينات تنبه الغدد الدهنية الموجودة في الجلد وتزيد من إفرازها للمواد الدهنية في مرحلة البلوغ، مما يتسبب في نهاية المطاف في ظهور حب الشباب..، ومما يؤيد هذه النظرية أن الدراسات العلمية قد أثبتت أن حب الشباب قلما يصيب الأشخاص الذين يعانون من نقص في إفراز هرمون الذكورة.

2. العوامل الجرثومية: تشير العديد من الدراسات إلى أن البكتيريا تساهم بشكل كبير في تكون حب الشباب، وفي العادة تتواجد البكتيريا بشكل طبيعي على سطح جلد الإنسان بحيث لا يكون لها أية آثار سلبية أو مرضية عليه، ولكن ومع زيادة إفراز الدهون فيه وانسداد مسامات الجلد تصبح الفرصة سانحة للبكتيريا لأن تدخل في قنوات الحويصلات الشعرية والغدد الدهنية حيث تنمو وتتكاثر وتسبب الإلتهاب، ومن أشهر أنواع البكتيريا التي لها دور في حدوث حب الشباب البكتيريا المسماة ببروبيوني الجراثيم العدية (P.acnes).

ومع هذا فإنه من المؤكد أن حب الشباب ليس مرضا معديا، ولكنه يحدث بسبب تفاعل البكتيريا التي تعيش اعتياديا (طبيعيا) على الجلد والمواد الدهنية التي تنتجها الغدد الدهنية.

3. العوامل الوراثية: لاحظ العديد من الدارسين أن بعض الأسر يظهر فيها مرض حب الشباب بشكل وراثي ولكن ذلك لم يثبت علميا بوجه قاطع .

4. العوامل الغذائية: في الماضي كان يعتقد أن تناول بعض الأغذية مثل المكسرات والشيكولاتة والدهنيات هي المسبب الرئيسي لتكون حب الشباب ولكن وللآن لم يثبت علميا وجود علاقة بين الغذاء وحب الشباب.


هناك أنواع أخرى من حب الشباب ولكنها غير شائعة، ونذكر من أنواع حب الشباب غير الشائعة ما يلي:
1. حب الشباب الذي يصيب بعض الإناث والناتج عن فرط إنتاج الهرمونات الذكرية عندهن وتصاحب هذه الحالات زيادة كثيفة في شعر الجسم وعدم انتظام الدورة الشهرية ولا بد في مثل هذه الحالات من مراجعة الطبيب المختص الذي يطلب تحليلا شاملا لهرمونات الجسم عند الفتاة، ويتضمن هذا التحليل فحص الهرمونات التالية:

1- هرمون التستيرون في الدم Total and Free Testosterone.
2- الهرمون المُحفز للجُريب Follicle Stimulating Hormone.
3- الهرمون المُلوتن Leutinizing Hormone.
4- هرمون البرولاكتين Prolactin Hormone.
5- هرمون ديهيدروابياندروستيرون Dehydroepiandrosterone DHEA.
2. حب الشباب الطفولي (Infantile acne) ويحدث هذا النوع من حب الشباب عند الأطفال حديثي الولادة ويختفي عادة بعد عمر خمس سنوات.
3. حب شباب المراهم (Pomade acne) ويصيب في العادة سكان منطقة الكاريبي، ويعزي الأطباء إصابة هؤلاء الناس بهذا النوع من حب الشباب إلى وضع أنواع من الدهون على جلودهم ورؤوسهم، ويتكون حب الشباب هذا بشكل خاص على منطقتي الجبهة والخدين، وفي هذه الأحوال يكون الحب من النوعين: أسود وأبيض الرؤوس.

علاج حب الشباب:
تعتبر الإصابة بحب الشباب أمرا طبيعيا ما دامت في مراحلها الخفيفة والمتوسطة، ولكن وبسبب حساسية مرحلة المراهقة يسعى العديد من المراهقين إلى علاج هذه الحبوب التي تؤثر على مظهرهم الخارجي، وتعتبر الإصابة بحب الشباب حالة قابلة للعلاج بشرط أن يتبع المريض تعليمات الطبيب بحذافيرها وأن يدرك أن عليه أن يلتزم بالعلاج إلى نهاية المطاف ولو احتاج ذلك إلى فترة طويلة من الزمن، ذلك أن 80% من المرضى يظهرون درجة من التحسن تصل إلى 80% خلال ستة أشهر ولكن قد يكون من الضروري المداومة على علاج البقع لفترة قد تصل إلى عدة سنوات.
ويقسم علاج حب الشباب إلى علاج موضعي يوضع في الدواء على البشرة المصابة مباشرة، وعلاج فموي يأخذ فيه الدواء عن طريق الفم، وفيما يلي تفصيل كل منهما:

أولا: العلاج الموضعي للجلد
تستجيب جميع حالات حب الشباب البسيطة والمتوسطة للمعالجة الموضعية في معظم الأحيان، أما إذا لم تستجب فإن المعالجة بالمضادات الحيوية في هذه الحالة تكون ضرورية.
وتصرف أدوية العلاج الموضعي بوصفة طبية في العادة ولكن بعض علاجات حب الشباب لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل المركبات التي تحتوي على الكبريت والريزورسينتول وبنزويل بيروكسيد benzoyl peroxide . .

أما العلاجات الموضعية التي يمكن أن يصفها الطبيب المختص فتتضمن المضادات الحيوية ومركبات الرتينويد retinoids والرتين أ Retin A. ولا توضع أدوية العلاج الموضعي على مكان الحبوب فقط بل على كل المنطقة المصابة .

ثانيا: العلاج الفموي:
تؤخذ المضادات الحيوية والهرمونات والرتينويدات عن طريق الفم لعلاج حب الشباب، وجميع هذه العلاجات لا تصرف إلا بوصفة طبية وعند أخذها لا بد من الانتباه أن لها تدخلات دوائية قد تكون خطيرة عندما تؤخذ مع أدوية أخرى فيجب أن نذكر للطبيب هذه الأدوية عندما يلزم وصف أدوية أخرى لحالات أخرى.

نصائح عامة للمصابين بحب الشباب:
1. غسل الوجه عدة مرات يوميا بالماء الدافئ والصابون الطبي الخاص الذي يمكن شراؤه من الصيدلية بهدف الحفاظ على بشرة الوجه نظيفة، لا تسمح بنمو الجراثيم.
2. عدم العبث بالبثوربالضغط عليها وعصرها، مما يؤدى إلى زيادة الالتهاب وبقاء آثار هذه الحبوب لفترة طويلة من الزمن .
3. تجنب تناول الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية أو الشوكلاتة والمكسرات، وكذلك تجنب المأكولات التي تحتوي على كمية عالية من اليود Iodine.
4. وبالنسبة للنساء يجب عليهن التأكد من أن المكياج الذي يستعملنه خال من الدهون، وعليهن غسل الوجه بصورة جيدة لإزالة أثار المكياج كما أنه عند استخدام بخاخات الشعر (السبراي) عليهن التأكد من أن تكون بعيدة عن البشرة حيث أن هذه البخاخات قد تسبب انسداد المسامات الجلدية.
5. اتباع تعليمات الطبيب أو الصيدلي بشكل دقيق عند استخدام المرطبات والكريمات الموجودة في الصيدليات، وعدم استعمال هذه المستحضرات قبل فحص حساسية البشرة لهذه المستحضرات بتجربة جزء بسيط من الكريم أو المرطب قبل استعماله، وعدم استعمال أكثر من نوع من هذه المستحضرات في ذات الوقت لأن ذلك يؤدي تفاعلها مع بعضها البعض مما يسبب تحسس الجلد لهذه المستحضرات.
6. الابتعاد عن الأجواء الحارة والرطبة كالمطابخ والمغاسل وحمامات السباحة والشواطئ.
7. ينصح المراهقون بشكل عام بعدم إعطاء مشكلة حب الشباب حجما أكبر من حجمها والنظر إليها على أنها أمر طبيعي يحصل لكل 8 من 10 مراهقين في جميع أنحاء العالم، وبالتالي لا داعي للقلق والتوتر النفسي والأفضل أن يشغل المراهقون أنفسهم بنشاطات اجتماعية ورياضية حتى يزيد الاحتكاك بالمجتمع المحيط وتزيد الثقة بالنفس.

من أبسط الطرق المستعملة لعلاج حب الشباب بالأعشاب:
بإمكانك عزيزي القارئ تحضير هذه الأقنعة في المنزل واستخدامها للتخفيف من حالات حب الشباب:
القناع الأول: يمكن تحضير غسول للوجه يؤدي إلى القضاء على البثور؛ عن طريق استعمال الماء المستخدم لغلي أوراق الملفوف وإمراره على البثور لعدة مرات في اليوم.
القناع الثاني: يمكن استعمال الثوم، وذلك بعد تقطيعه قطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه يعطي نتيجة فعالة، ومثل هذه الأقنعة تستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء.
القناع الثالث: قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف إلى كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 25 دقيقة، ثم تصفى، وتمسح البثور بهذا السائل مرتين يوميا.
القناع الرابع: قناع الجزر: بعد بشر الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصف ساعة، ووضعه على البشرة، وهو يضفي على البشرة صفاءً و لوناً نضرا، كما يزيل والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشرة الدهنية.
القناع الخامس (الرمان): فنجان من عصير الرمان مع ملعقة صغيرة من الخل، وتمسح البثور بهذا المزيج عدة مرات يوميا.

المصدر

http://www.sehetna.com/pages.php?PageID=1889

الثلاثاء، 9 فبراير 2010

ندبات حب الشباب المشكلة والحلول

يعتبر حب الشباب مشكلة شائعة الحدوث حيث إنه يصيب80% من الناس بين عمر 11- 30 سنة بمختلف أشكاله وأنواعه وهو يحدث عادة في استجابة لتبدلات في هرمون الذكورة في هذه المرحلة من الحياة وما ينجم عنه من تضخم بالغدد الدهنية بالوجه والظهر والصدر والأكتاف واستعمار هذه الغدد من قبل نوع من البكتيريا، ولا تكمن مشكلة حب الشباب فيه فحسب بل في الندبات والحفر الناجمة عنه التي كثيراً ما تكون عميقة وقد تؤثر حتى على طبيعة حياة الشخص العامة.
وتحدث هذه الحفر عادة بسبب تخريب الغدد الدهنية وما ينجم عنه من تشكل نسيج ليفي بين الجلد والأنسجة العميقة.

يمكن تقسيم هذه الندبات إلى عدة أشكال:

الحفر بشكل تنقرات Ice-pick Scars والحفر مستديرة الحواف Rolling Scars والحفر المشابهة للندبات الناجمة عن جدري الماء Boxcar Scars.

إن الحفر بشكل تنقرات هي حفر ضيقة وعميقة ذات حواف حادة وتعتبر أصعب أشكال حفر حب الشباب علاجاً وعادة ما تتطلب إجراءات علاجية عميقة التأثير مثل الليزر.
أما الحفر مستديرة الحواف فيكون الجلد فيها طبيعياً ولكنها تبدو بشكل انخفاض تدريجي تحت مستوى الجلد الأصلي وهي عادة عريضة وتعتبر الأسهل علاجاً بين أنواع حفر حب الشباب.

أما الحفر المشابهة لآثار جدري الماء فهي وسط بين النوعين السابقين حيث إنها عريضة ولكن انحدار الحفرة مفاجئ وعميق.


علاجات آثار حب الشباب :

يتم تحديد علاج الندبات حب الشباب لكل مريض حسب نوع الآثار الموجودة لديه وأحياناً نجري أنواعاً مختلفة من العلاجات لنفس المريض، كما قد يحتاج المريض أكثر من جلسة للحصول على النتيجة المرجوة.

من الضروري الحصول على قصة كاملة للمريض حيث إنه لا يستطيع إجراء أي إجراء لمريض يتناول أدوية معينة مثل الرواكيوتان، حيث إن على المريض أن يوقف الرواكيوتان لمدة ستة أشهر على الأقل قبل إجراء العلاج التجميلي. يمكن تقسيم العلاجات إلى إجراءات غير جراحية وأخرى جراحية.

تحتوي الإجراءات غير الجراحية على كل من مالئات الفراغاتFillers التي تقسم بدورها إلى مؤقتة مثل الكولاجين وحمض الهيالوروني ودائمة مثل الأرتيكول.
كما تحتوي الإجراءات غير الجراحية على كل من التنعيم الكريستالي، والتقشير الكيميائي (بأحماض الفواكه، أو حمض الخل، أو محلول جسنر...الخ) وتقتصر الإجراءات غير الجراحية عادة على الندبات الخفيفة خاصة من نوع مدورة الحواف أما الإجراءات الجراحية فتتضمن استئصال الندبة، رفع الندبة Scar elevation، تطعيم الجلد في مكان الندبة auto grafting، طعوم الأدمة Dermal grafting، قص الندبة من تحت الجلد Subcision، سنفرة الجلد العميقة Dermabrasion، وسنفرة الجلد بالليزر Laser resurfacing.


وسأحاول هنا شرح بعض الطرق البسيطة والحديثة في علاج ندبات حب الشباب العمقية.

استئصال الندبةPunch exision :


ويتم عن طريق إزالة الندبة بشكل بيضوي وإعادة خياطة الجلد بشكل تجميلي ويتماشى مع خطوط الجلد الارتخائية ويتم ذلك عادة تحت التخدير الموضعي وعادة ما تجرى هذه الطريقة للندبات من النوع بشكل تنقرات والندبات المشابهة لآثار جدري الماء.
استئصال الندبة مع التطعيم من منطقة خلف الأذن، حيث بعد استئصال الندبة بشكل دائري أو بيضوي يتم تطعيم الجلد في المكان بجلد طبيعي من خلف الأذن ثم يتم خياطة الجرح خلف الأذن بشكل جمالي ويتم سنفرة الجلد المطعم والجلد الأصلي في مكان الندبة السابقة بعد ستة أسابيع لإزالة الحواف الفاصلة بين الطعم والجلد الأصلي. وعادة ما يشفى الجلد خلف الأذن بشكل جيد رغم أنه غير مهم جمالياً، وتجرى هذه عادة للندبات من نوع التنقرات والنوع المشابه لآثار جدري الماء.

رفع الندبة Punch elevation :


حيث يتم فيها وبطريقة جراحية بسيطة رفع الجلد المنخفض في مكان الندبة إلى المستوى الأصلي وتجرى عادة للندبات المشابهة لآثار جدري الماء، ويتم بعد 6 أسابيع سنفرة الجلد في مكان الحواف لإزالة الحواف الناجمة عن عملية الرفع هذه.

قص الندبة تحت الجلدSubsicion :


تجرى هذه العملية عادة لتحرير الندبة من النسيج الليفي الذي يشدها نحو الأسفل مما يؤدي لارتفاع الجلد في مكان الندبة للأعلى، وهي تجرى تحت التخدير الموضعي وكثيراً ما يتم إشراكها مع الليزر الوعائي للتخفيف من عملية النزف تحت الجلد وتسريع عملية الشفاء وتجرى عادة للندبات مستديرة الحواف وبعض أشكال من الندبات المشابهة لآثار جدري الماء.

إعادة تصحيح الجلد بالليزر Laser Skin resurfacing :


يجرى عادة لحالات آثار حب الشباب مدورة الحواف أو بشكل ندبات جدري الماء الخفيفة، وعادة ما تستعمل لهذه الغاية ليزر Er-YAG والذي يقوم بإزالة الطبقات العليا من الجلد وصولاً إلى الجزء العلوي من الأدمة، وهو عادة يجرى تحت التخدير الموضعي.
يتم وضع ضماد مغلق بعد العملية ويتم تبديله فيما بعد كل يومين لفترة قد تصل حتى أسبوعين، وقد يبقى هناك بعض الاحمرار لمدة قد تصل حتى شهرين. ويمكن ملاحظة التحسن خلال أسبوعين ولكن هذا التحسن يستمر بالوضوح حتى مدة 4-6 أشهر.
قد نلجأ أحياناً لعمل أكثر من إجراء لنفس المريض حيث قد نلجأ للتقشير الكيميائي أو الليزر بعد إجراء عملية قص الندبة من تحت الجلد، ويجب التنويه إلى أنه لا يوجد علاج مثالي واحد فكل علاج هو علاج محدد لكل نوع من الندبات لدى كل مريض على حدى وعلى المريض أن يكون واقعياً في توقعاته فمن المستحيل لأي مريض بأي ندبة بأي علاج أن يحصل على نتيجة100%، ولابد من تعاون كل من الطبيب والمريض للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

المصدر:
http://www.9ll9.com/vb/

الأحد، 7 فبراير 2010

العلاج الصحيح لحب الشباب

البداية يجب على كل شخص يمر في مرحلة المراهقة أن يعلم أن ظهور حب الشباب في هذه المرحلة من

العمر هو أمر طبيعي. لذا عليك التعامل مع هذه الحبوب بهدوء وصبر لعلاجها وتجنب آثارها.

وقبل البدأ بدكر طرق العلاج يجب علينا فهم الحقائق التالية:


- إن المداومة على تعقيم البشرة المعرضة لملوثات الجو هي الخطوة الأولى للعلاج.

- الامتناع عن اللمس واللعب بهذه الحبوب لإخراج ما بها من مادة بيضاء ، لأن هذا ما يؤدي إلى زيادة عدد

الحبوب وترك أثر بعد اختفاء الحبة نفسها.

- في مرحلة البلوغ تبدأ الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد فتكثر الإفرازات الدهنية

التي تسبب انسداد مسامات الجلد ومع وجود خلايا الجلد الميتة تتكون نتوءات خارجية على الجلد ذات

رؤوس سوداء أحيانا وفي بعض الأحيان تفتح هذه المسامات ؛ وهو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدي ذلك

إلى التلوث فتظهر تلك الحبوب

علاج حب الشباب:

- خلط اللبن باللماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة.

- استخدام نبات وورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة:

وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 - 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش

ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.

- استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح

بتناول3 ملاعق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبن يومياً

- إستخدام كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة :

أ - كوكتيل الجمال :

يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير الليمون.

ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.

ب - كوكتيل الخضراوات :

يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصير البرتقال

ج - كوكتيل الجزر :

يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل أحيانا.

د - كوكتيل الخيار:

يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصير الليمون

وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.

- تجنب القلق والتوتر النفسي لأنها ستزيد من الحبوب.

- تجنب مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات.

- تجنب الغسل بالصابون العادي وإستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي.

- إذا بقيت آثار للحبوب فيمكنك إستخدام كريمات مقشرة بعد إستشارة الطبيب .

- تناول بعض الأعشاب كالحلبة والجرجير وأيضا الإكثار من البصل والثوم.

- تجنب إستخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تأثير غير مباشر على حب الشباب

- تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين،

والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات

والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطة ،

مصادر العناصر :

البروتين نوعان:

- بروتين حيواني: وهو الموجود في اللحوم بجميع أنواعها.

- بروتين نباتي: مثل الموجود في الفول، وفول الصويا.

الكربوهيدرات: وهي متوفرة في الأرز، والمكرونة، والخبز، وغيرها.

الدهون: توجد مصاحبة للحوم أو موجودة في السمن والزيوت.

الفيتامينات: تتواجد بكثرة في الخضراوات والفواكه بكل أنواعها.

المعادن:

- الحديد: متوفر في العسل الأسود، والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ.

- الكالسيوم: متوفر بالطبع في اللبن، وكل منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.

- الماغنسيوم والفسفور: متوفران في المأكولات البحرية مثل الأسماك والجمبري.

وهذه جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي، وعلينا أخذها بشكل متعادل ومتوازن.


- إستخدام الأقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل:


أ- قناع ورق الكرنب : يتم غليه بشدة، ثم تؤخذ مياه الغلي، وتستخدم كغسيل للوجه على مناطق الحبوب

والبثور؛ وذلك باستعمال قطعة قطن مبللة بهذا الغسيل، وتمريرها على الوجه، ويمكن حفظه في الثلاجة

لاستخدامه أكثر من مرة، وهذا الغسيل يؤدي إلى القضاء على البثور.

ب - قناع الثوم : وذلك بعد تقطيعه قطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه

يعطي نتيجة جيدة جداً،و يستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء.

ج - قناع البابونج : قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف إلى كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 20

دقيقة، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا.

د - قناع الجزر : قم بتبشير الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصف ساعة، ووضعه على البشرة،

وهو يضفي على البشرة صفاءً و لوناً نضرا، كما يزيل جميع التجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي

تعتلي البشرة الدهنية.

هـ - قناع الرمان : فنجان من عصير الرمان + ملعقة صغيرة من الخل، وتلطخ بهذا المزيج البثور عدة مرات يوميا .
المصدر:
http://www.bdr130.net/vb/t116533.html